O que é o Chi Kung ou Qi Gong

Qi Gong

Qigong significa "domínio da energia" ou "disciplina da energia". O domínio do sopro vital, o Qigong (Chi kung) é uma tradição milenar que pertence à medicina tradicional chinesa e ocupa um lugar importante junto com a acupunctura, as massagens e a dietética. Os exercícios do Qigong são considerados, com razão, como uma via eficaz que permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano. Para além de exercício e terapia, o Qigong é uma autêntica filosofia de vida, que poderá ser aplicado no dia-a-dia. Os seus principais objectivos são a tranquilidade, a harmonização do corpo e espírito com tudo o que nos rodeia, quer seja a natureza, a sociedade, os indivíduos, com o fim de obtermos uma calma e paz de espírito interior que nos permitirá viver mais felizes.

O treino de Qigong envolve cinco patamares importantes:

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